Pesagem feliz!

Bom dia povo!

Pensem  na alegria da pessoa: balança bateu nos 76.1 kg hoje!
Menor peso desde julho/09! Já se foram 22 kg!
Não é o máximo?!

Hoje acordei cedinho e fiz AF, yeah!
Se continuar assim quem sabe chego na casinha dos 75 kg esse ano ainda, ai, eu ficaria tão, mas tão feliz!
Ah, ontem chegou meu livrinho da dukan, já comecei a leitura.
Fiz também o cadastro no site da dukan, e preciso fazer a dieta de ataque por 3 dias. Achei bom porque assim chegarei antes na fase cruzeiro e poderei comer alguns legumes.

Com esse calorão tem horas que não tenho vontade de comer, preciso empurrar a comida para não ficar muito tempo sem comer. Mais alguém passa por isso? Como faz pra continuar se alimentando normalmente? Porque eu não consigo comer nem frutas.

Cardápio de 27/12:
CM: RX-Pro depois da AF
Lanche: 1 iogurte pense zero
Alm: 2 cs arroz + 1 bife grande de peito de frango grelhado + salada verde
Lanche: 1 copo de coca-cola (me batam agora)
Janta: 1 sanduíche natural (2 ft de pão + alface + tomate + queijo + peito de perú + 1 cs maionese +  frango desfiado)
Ceia: 1 maçã

Bjo, Bjo!

Dukan

Oie gente!

Como foram de comilanças no Natal?
Eu me controlei bonito, fiquei tão orgulhosa de conseguir comer sem me empanturrar!

Estou pensando em fazer a Dukan, que acham?
Já estou ingerindo menos carbos, mas não sei como vou fazer para passar a primeira fase sem frutas, legumes e afins. Vou tentar deixar de comer devagarzinho, diminuindo um pouco cada dia. Será???
Baixei uma tabela da net com a dieta, mas como toda amante de livros já pedi o meu no submarino, espero que chegue logo.

Hoje já tomei café com açúcar e chá, mas porque foi feito no trabs e não tinha opção do adoçante.
Vou voltar a postar o cardápio e AF, saca só:

CM: 1 xic de café com açúcar
Lanche: 1 iogurte Pense Zero
Alm: 1 cs de arroz + 2 pedaços médios de kibe assado + salada de repolho roxo
Lanche: 1 xic de café + 1/2 pedaço peq de kibe assado
Janta: 1/2 manga + 2 pedaços médios de kibe assado
Ceia: 1 activia peq + 1 barra de frutas light (tpm feelings)

E dale kibe assado! :-p

Bjo, Bjo

Boa noite!

Tá eu sei que fiquei um tempão longe daqui, de novo!
Aconteceram muitas coisas desde a ultima postagem.
Descobri que estava grávida, perdi o bebê, trabalhei horrores, enfim, trocentos e tantos acontecimentos ruins que me mantiveram longe e que não vale a pena relembrar.

E para voltar com chave de ouro decidi que vou participar do Desafio de Carnaval do Blog Desafio das Estações. Serão 35 dias para dar um up no emagrecimento e eu pretendo tirar proveito de todos eles e seguir na RA e AF firme e forte, ou não me chamo Beatriz!

Quem quiser participar do desafio também é só entrar aqui: Desafio de Carnaval

Amanhã eu volto com mais novidades.
Ah, e como ainda está em tempo: FELIZ NATAL BLOGOSFERA!

Bjo, Bjo!