Oi gente, tudo bem com vocês???
Eu estou ótima hoje, porque ontem, pelamor...
Não tinha dormido nenhuma hora sequer da segunda para a terça.
Pensa no sufoco que foi trabalhar ontem o dia todo e ainda ir para a faculdade de noite, pois as aulas recomeçaram. Ainda bem que ontem eu estava tão cansada que caí na cama e dormi a noite toda.
Mudando o assunto, colocaram uma geladeira aqui no meu setor no trabalho.
Fiquei faceira!
Agora posso trazer minhas coisinhas lights e deixar aqui, e assim não terei desculpas para fugir da RA!
Só vou ter que tomar cuidado com o 'povo' para que não 'se apropriem' das minhas comidinhas, hehe
Agora, estou preocupada quanto a atividade física. Como comecei a estudar de novo, não sobra nem 1 hora de intervalo no almoço e a tarde para eu arrumar minhas coisas, fazer almoço e tomar banho, tudo rapidex. Que hora eu tenho para fazer exercícios???
Eu preciso dormir de 6 a 7 horas por dia, então, como vou dormir depois da meia noite e levanto 06:50, eu não prestaria o dia todo se levantasse tipo, 05:30 para me exercitar.
Tenho tempo livre somente na segunda de tarde e no sábado, isso quando não estou fazendo o curso ou estágio.
Que que eu faço amoras???
Cardápio de ontem:
CM: 1 xic capuccino + 1 pão francês com cream cheese light
LM: 1 xic café + 1 iogurte light
Alm: 4 col arroz integral + 1 concha feijão preto + alface + 1/2 batata salsa + cenoura ralada + filé de peito de frango na chapa + 1 sonho de valsa (tpm na veia)
LT: 1 ades 200 mL abacaxi + 2 picolés de fruta natural
J: 1 pão frances com cream cheese + alface + tomate
Ceia: 1 Maçã
Bjo!
3 comentários:
Olá querida, se realmente o seu tempo é escasso assim o jeito e levar a sério a segunda a tarde e o sábado, para que o exercício cumpra o papel na saúde e no emagrecimento, são 2 dias, mais se forem sagrados cumpridos a risca, já é uma grande ajuda, beijos querida e força a, nossa ficar sem dormir eu já estaria morta do jeito que sou dorminhoca rsrs.
Voltei, esqueci de te perguntar, o que achou do pedômetro? Eu comprei um tbm, chegou semana passada, o meu é da Geratherm, j´mandei pra devolução, odiei não cumpre nada do que dizia no anúncio de venda, o meu contava os passos todos errados as calorias tbm e o rádio era uma m............, mandei pra devolução.beijos.
Nossa amiga,já fiquei cansada só de ler tudo o q vc faz.rsrs
Os exercícios são ótimos para o emagrecimento,mas uma noite bem dormida tbm.
Então o jeito é fazer exercícios na segunda e no sábado.
Beijinhuxx
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