Boa tarde!
Gente, não morri não!
Estava cheia de provas para estudar e trabalhos do curso de sábado pra fazer, mas uffa! Já acabei!
Estou inchada pra burro, alguém conhece um chá diurético pra indicar?
É por isso e muito e muito mais que eu odeio verão, eu incho demais e ainda fico com a pele queimando, arde muito.
Novas: mudei meu horário de chegar ao trabalho. Agora vou chegar mais tarde para poder caminhar de manhã. Serão uns 40 min por dia, mas cada minuto vale pra sair do sedentarismo né. Marido até disse que vai me dar um tênis bom para caminhar/correr. Estou escolhendo, mas tenho quase certeza que vai ser um Asics Gel Cumulus 12, que além de lindo é para quem tem pisada Neutra Supinada como eu. Ah, e vou esperar a questão financeira melhorar e vou começar a fazer a consultoria light com a Rô.
Preciso eliminar de verdade uns quilos porque serei madrinha de casamento do meu irmão em dezembro e quero estar “munita” que só.
Ainda preciso caprichar mais na RA. Não fui mais na nutri porque ela está de licença maternidade e eu não quero trocar. Vou me esforçar mais para seguir a dieta que ela passou e ver se em novembro quando eu voltar lá terei boas notícias.
Passei a anotar tudo o que como, vamos ver se ajuda a controlar a "gula".
Cardápio de 05/09:
Cm: 1 nescau 200 mL
L: 1 yakult de soja + 3 bolachinhas belvita + 2 xic de café
Alm: 1 pegador de tagliatele a bolognesa
Lanche: 1 nescau 200 mL
J: 1 prato de sopa de legumes e spaghetti
Bebi: 2Ll água + 500 mL isotônico + chá
Af: 40 min caminhada moderada
Bjo
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