Bom dia!

Como andam povas?

Já estou prestando mais atenção na RA, tentando seguir certinho a dieta da nutri, tirando o café que ela proibiu mas ainda tomo um pouquinho, tipo, dá uns 100 mL no total. Mas, tenho fé que logo, logo, não tomarei mais nenhuma xicrinha.

Está bem apurado no trabalho e na faculdade, por isso estou sumidinha. Vai ser bem difícil passar pela blogosfera todo o dia, vou tentar fazer o impossível para dar um alô para todas.

Cardápio de 22/08:

Cm: 100 mL de cappuccino light

L: 340 mL de iogurte light

Alm: 6 col de arroz + 1 col servir de carne ao molho + 1 concha feijão + peixe

Lanche: melancia

J: 170 mL iogurte light + 1 tablete batom (uiiii) + torradinhas sabor tomate

Bebi: água, chá verde turbinado

Cardápio de 23/08:

Cm: 100 mL de cappuccino light + ½ fatia de pão de forma + 1col de cream cheese

L: 3 xic de café

Alm: arroz + feijão + carne de boi + ½ batata cozida + 3 fatias salame

L: ½ pacote de cheetos peq.

J: 6 pães de queijo +1 col de goiabada + 1 chá mate de copo + 1 barrinha de kit kat peq – descobri na cantina da facul e não me guentei

C: 1 maçã + 1 fatia de abacaxi

Bebi: água, chá verde turbinado, óleo de linhaça

Bjo