Bom dia!!!

Oi gente, tudo bem com voces?

Eu estou ótima e com boas novas: se foram pros ares mais 1,0 Kg!

Está mesmo valendo a pena acordar mais cedo e ir caminhar. Hoje bateu uma preguicinha e daí pensei o seguinte: "o que eu quero: dormir ou ficar magra?"

Adivinhem o que pesou mais?

Minha dieta está melhorzinha, não estou comendo os lanches feitos na escola onde trabalho, estou trazendo meus iogurtes, bolachinhas e frutas e isso está me ajudando muito.

Estou intercalando shakes de whey a tarde, e se der fome tomo uma sopinha ou como uma fruta antes de deitar.

Achei um aplicativo no Google Chrome onde dá para controlar as calorias e AF. Estou usando desde sexta e segundo ele, se eu me mantiver assim, consigo emagrecer 4,5 kg por mês, tá ótimooo!

Não vejo a hora de chegar novembro, pois as aulas da faculdade terminam e terei  mais tempo de fazer AF. Vem ni mim Novembro!

Ah, e obrigada meninas pelas dicas pro almoço. Essa semana está tão corrido aqui que deu para cozinhar só na segunda, vou tentar amanhã também.

Mas, a partir de segunda vou usar minha panela de arroz todo dia e deixar cozendo, temperar o feijão, fazer carne e saladinha.

Bjo!