Oi gente! Tudo bem com Vocês???
Estou mooorrrttaaa de cansada! Tralhando moooittooo!!!!
Tenho que compartilhar uma coisa: estou sentindo menos fome!!!
Acho que é o efeito dos chás, da RA e do aumento da AF (estou andando a pé para o trabalho, vou pra lá e pra cá na escola). Ontem eu caminhei uns 40 min. Pra mim que não levantava do sofá já é um começo.
Vou embora agora, pra minha casinha, a chefa liberou mais cedo, obaaa!!!!
Minha alimentação de hoje:
CM: 3 yakult
Lm: Não fiz
Almoço: 1 1/2 col de servir de arroz integral + 1 bife medio + quiabo+ tomate + pepino japonês
Lt: 1/2 fatia de cuca + suco de laranja (tang)
Janta: Ainda vou ver, mais tarde upo.
Bjo!
5 comentários:
coisa bem boa flor, caminhar é tudo de bom e 40 min de caminhada é show parabéns garota, passar do sedentarismo pra atividade é bom demais
coisa boa qdo a chefia libera né kkkk
aproveita o resto da tarde
bjs bjs
Oi Bia!
Que maravilha essa sua disposição ..
eu te digo que se movimentar vicia!
quando vc começa a ter uma vida mais ativa . não aguenta mais ficar deitada no sofá .. rs
beijo grande pra vc!
fiquei com vontade de comer cuca agora por causa do seu cardápio .. hehehe
até mais
OI, LINDINHA..
Caminhar emagrece muito...
Nem precisa ir pra acaemia...
Conheço gente que só caminha e magreceu bastante..
Bjus..
E boa folga,,,
Ei!
seu organismo ja está acostumando com a RA! mto bom isso!!! vc vai ver q vai ficar mais facil a cada dia!!!!
ainda mais combinando a RA com a AF!!!
bjos
Bia querida, me deu água na boca só de ver teu café da manhã, faz mto tempo q eu não tomo iakult,hmmmmm
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